Bei Mamifit hast du die Möglichkeit aus einer Vielzahl von Kursen zu wählen, egal ob du aktuell in der Schwangerschaft bist oder dein Baby schon geboren ist. Wähle einfach das Angebot was am besten auf dich passt.

Kugelrund fit & aktiv - Sport in der Schwangerschaft

Rückbildung

Mamifit - Fitness mit deinem Baby

Mamifit - Fortgeschrittenen Kurse

Beckenboden plus - Fokus gezielt auf die Körpermitte
 

Onlinekurse für Anfänger, Schwanger und Fortgeschrittene - Auf deutsch und englisch möglich

 Von der 13. bis zur 40. Woche begleiten wir dich  aktiv durch deine Schwangerschaft.

Nach der Geburt und der Wochenbettzeit, ist Zeit für die Rückbildung deiner Körpermitte, Start 4-6 Wochen nach der Geburt -

entweder bei uns oder natürlich bei deiner Hebamme.

Danach bauen wir dann im Anfängerkurs deine Kondition wieder für den ganzen Körper auf.

Im Anschluss bieten wir dann einen offenen Mamifit-Club,  den Fortgeschrittenenkurs, in den die Mamis mit 10er- und 5er- Karten oder auch Flatrates einsteigen können. Hier trainieren wir mit supereffektiven Intervallmethoden, die perfekt auf den Fettstoffwechsel wirken und den Konditionsaufbau ordentlich pushen.

Abzweigungen hiervon sind unser Hula Hoop HIIT und unser Mami/Papi-Slingtraining.

Wie es für dich am besten passt, hast du dein Kind/deine Kinder bei den Kursen dabei, oder nicht:)

Präsenzkurse finden aktuell in Forchheim, Adelsdorf, Heroldsbach und Baiersdorf statt. Zudem haben wir ein breites Online-Live-Angebot und auch Videobibliotheken zum flexibel zuhause trainieren.

Änderungen vorbehalten, Stand Mai 2024