Du wirst ( wieder ) fit!

Dein Körper hat während der Schwangerschaft + Geburt wahre Wunder vollbracht, und wirklich viel geleistet! Sei stolz darauf! Es ist nur natürlich, dass du das jetzt an deiner Kondition merkst. Basierend auf dem Wissen, welche Schwachstellen dein Körper speziell jetzt nach der Geburt aufweist, bauen wir Stück für Stück deine Kondition und Fitness wieder auf. Immer im achtsamen Umgang mit deiner Gesundheit!.


Dein Baby darf mit!

Du musst dein Baby fürs Training nicht in eine Kinderbetreuung geben oder dich um einen Babysitter kümmern. Es kommt einfach mit! Wir werden die Stunde so gestalten, dass die Babies aktiv Teil davon sind. Bei den Bodenübungen liegt dein Baby neben oder unter dir auf der Matte, oder oft auch auf dir als unterstützender Teil der Übung :-)  Bei unseren Übungen im Stand und vor allem dem aerobiclastigen Warm Up haben wir die Babies in der Tragehilfe. Gerne darfst du hierzu deine eigene mitbringen. Falls du keine eigene hast, leihe ich dir gerne eine.


Und natürlich ergeben sich durch einen aktiven Lebensstil nach der Geburt noch zahlreiche Vorteile

♥ Dein Bindegewebe wird wieder straffer
♥ Die noch überflüssigen Kilos weichen leichter
♥ Du bist fitter und belastbarer im stressigen Alltag mit Baby
♥ Dein Selbstwertgefühl und Körperbewusstsein steigt
♥ Du bist emotional ausgeglichener
♥ Du schläfst tiefer und entspannst somit besser in den ( oft eher seltenen und kurzen ) Schlafphasen
♥ Dein Beckenboden wird bei den Übungen bewusst angesprochen. Solltest du mit dem BeBo nach der Geburt Probleme haben, wirst du merklich hiervon profitieren.


♥ Und natürlich profitiert niemand von einer zufriedenen Mutter so sehr wie dein Baby! ♥


Und warum Mamifit?

  • Speziell das hochintensive Intervalltraining zeichnet Mamifit von anderen Anbietern klar ab. Im Mamifit-Club geben wir richtig Gas!
  • Mamifit ist an keine Lizenz gebunden, sondern mein ganz eigenes kleines Baby. Wir machen im Training daher, was wir und ich für richtig halte, und nicht das, was uns vorgegeben wird
  • Ganz speziell gehen wir auf die Schwachstellen der Mütter ein, und meine Ausbildung zielte direkt darauf. Sind wir mal ehrlich, natürlich könntest du auch in einen x-beliebigen Kurs im Fitness-Studio gehen. Doch wahrscheinlich machst du dir dadurch körperlich mehr kaputt, als dass es dir nutzt. Eventuell weiß dein Trainer ja nichtmal, dass du ein Kind bekommen hast!
  • Die Kinder sind die Nummer Eins bei Mamifit, wir gehen ganz flexibel auf die unterschiedlichsten Gegebenheiten ein. Mama und Baby sollen sich rundum wohlfühlen!
  • Ich liebe, was ich tue, und das spürt man durch und durch :)