Dein Körper hat während der Schwangerschaft + Geburt wahre Wunder vollbracht, und wirklich viel geleistet! Sei stolz darauf! Es ist nur natürlich, dass du das jetzt an deiner Kondition merkst. Basierend auf dem Wissen, welche Schwachstellen dein Körper speziell jetzt nach der Geburt aufweist, bauen wir Stück für Stück deine Kondition und Fitness wieder auf. Immer im achtsamen Umgang mit deiner Gesundheit!
Du musst dein Baby fürs Training nicht in eine Kinderbetreuung geben oder dich um einen Babysitter kümmern. Es kommt gerne einfach mit! Bei den meisten unserer Stunden ist das kein Problem, und wir freuen uns, wenn Action im Kursraum ist.
Die Kinder können in der Zeit spielen, bei dir bleiben, bei vielen Möglichkeiten auch gern in die Trage genommen werden (du kannst dir auch gerne
eine passende Trage leihen bei uns), und auch aktiv Teil der Stunde sein.
Bei unseren vielen Online-Live-Stunden ist das eh kein Problem, die Kinder sind zuhause in ihrer gewohnten Umgebung. Bei unseren Präsenzstunden in Forchheim, Adelsdorf und Baiersdorf haben wir große Kursräume, teilweise mit Fußbodenheizung, oder sind Outdoor unterwegs mit den Kinderwägen oder an Spielplätzen. Die Kids haben immer was zu schauen und zu spielen, und lieben es dabeizusein!
♥ Dein Bindegewebe wird wieder straffer
♥ Die noch überflüssigen Kilos weichen leichter
♥ Du bist fitter und belastbarer im stressigen Alltag mit Baby
♥ Dein Selbstwertgefühl und Körperbewusstsein steigt
♥ Du bist emotional ausgeglichener
♥ Du schläfst tiefer und entspannst somit besser in den ( oft eher seltenen und kurzen ) Schlafphasen
♥ Dein Beckenboden wird bei den Übungen bewusst angesprochen. Solltest du mit dem BeBo nach der Geburt Probleme haben, wirst du merklich hiervon
profitieren.
♥ Und natürlich profitiert niemand von einer zufriedenen Mutter so sehr wie dein Baby! ♥
Unser Mamifit Anfängerkurs bei Theresa, unsere Rückbildungskurse und unsere Beckenbodenkurse sind von der Krankenkasse zertifiziert.
D.h. du bekommst einen Großteil der Kosten von deiner gesetzlichen Krankenkasse zurückerstattet. Stark oder? :)
Infos dazu erfährt du hier oder direkt bei deiner Krankenkasse.