Fortgeschrittenenkurse
Aktuell finden unsere Fortgeschrittenenstunden in Präsenz oder Online live statt. Die aktuellen Präsenztermine findest du immer hier : https://www.mamifit.club/events/fortgeschrittenen-kurse/
MO 9:00 mit Nadine auf der Sportinsel Forchheim, Mittwoch 20:00 auf der Sportinsel mit Nadine (ab 03.05.23 wieder) und FR 9:30 mit Michelle in Adelsdorf. FR 17:15 Mami/Papi-Slingtraining in Baiersdorf mit Uli
Online live haben wir derzeit unser Fitness-Quickies im Angebot, kurze knackige Einheiten von 30 Minuten, die super im Tag als Mama unterzukriegen sind. Die Fitness-Quickies buchst du für den ganzen Monat, siehe Kalender unten mit dem Raketensymbol.
Zusätzlich haben wir unser Hula Hoop HIIT, immer Dienstag 19:45. Du kannst bei der Buchung gerne Hula Hoop mit den Quickies kombinieren (Special Price:), oder auch nur Quickies oder nur Hullern buchen. https://www.mamifit.club/buchung/
Alle Online Live-Kurse finden unter Steffi´s Leitung statt. Im APRIL-MAI-JUNI 23 brauchst du 1.5kg Hanteln, oder 1kg. Du kannst dir gerne in Heroldsbach welche ausleihen kommen.
In der ONLINE LIVE Flatrate sind zudem 5 Videos inkludiert, d.h. wenn du nicht kannst oder zusätzlich trainieren möchtest, stehen dir noch diese Videos zur Verfügung.
Bitte sei so gut, melde dich hier daher kurz an, wenn du an einer
Präsenzstunde teilnehmen möchtest.
Es sind richtige Powerkurse, die dich richtig fordern und zum schwitzen bringen. Wir lieben Intervalltraining in allen Variationen, und hier wird richtig Gas gegeben. Du solltest allerfrühestens (und auch nur nach Rücksprache mit uns) nach 6 Monaten nach Geburt hiermit starten, lieber später (vorher sind unsere Anfängerkurse optimal für dich).
Nach oben hin sind keine Grenzen gesetzt, deine Kinder können gerne auch schon älter sein, bzw deren Geburt lange her. Wir trainieren mamakörperfreundlich, d.h. achten auf beckenbodenschonende Übungen, rectusdiastasenfreundlich etc, und die Kinder sind nicht elementarer Bestandteil der Kurse. D.h. gerne seid ihr dabei, wenn euere Kinder auch schon älter sind, ihr euch aber angepasst an den Mamakörper richtig auspowern wollt!
Die Kosten belaufen auf ein ganzes Herz auf deiner Zehner- oder Fünferkarte. Zudem gibt es die Möglichkeit für ein Abo/eine Flatrate. Schnupppern ist gerne jederzeit möglich.
Des Weiteren gibt es natürlich immernoch die Möglichkeit, auf unsere Videobibliotheken flexibel und mit vielen vielen tollen fordernden Stunden zurückzugreifen.
Willst du mehrmals die Woche Kurse besuchen oder weißt das du an manchen Tagen einfach nicht kannst, so bist du mit der flexible Stempelkarte am besten versorgt. Abo Nutzer können während der Laufzeit sooft und zu allen Fortgeschrittenen Kursen kommen wie man möchte.
Buchung der Kurse mit flexibel mit Stempelkarte, im Abo oder in der Monatsflatrate möglich.