Steffi

Wer bist du, was macht dich aus?
Mein Name ist Steffi Redel, ich bin mittlerweile 42 Jahre alt und lebe mit meinen beiden Kindern (12 und 5) in Heroldsbach. Nach der Geburt meines Sohnes 2013 habe ich 2015 Mamifit gegründet, und ich könnte mir das Training mit den Mamas, Babies und Schwangeren nicht mehr wegdenken, es erfüllt mich sehr und ich liebe es schlicht und einfach! Umso stolzer bin ich natürlich, im Trainerteam mittlerweile so gewachsen zu sein und meine Leidenschaft mit diesen Powerfrauen teilen zu dürfen.

 

Vom Typ her kann man mich sicher als positiv, offen, freundlich, fleißig, umgänglich, anpackend bzw antreibend und ziemlich service-orientiert beschreiben, vieles davon bringt auch mein Job als Executive Assistentin bei adidas mit sich. Ich liebe Sport, Bewegung, gute Musik und das Miteinander im Kurs!


Sportlicher Hintergrund/ Qualifikationen: 

Ich habe schon immer viel Sport gemacht, als Kind und Jugendliche ziemlich professionell Rock´n´Roll getanzt, war dann viele Jahre in verschiedenen Fitness-Studios und liebe einfach Kurse!

Meine Qualifikationen: (in sportlicher Hinsicht;)

  • Gesundheitscoach Schwerpunkt Prävention (Krankenkassenanerkennung)
  • Rückbildungs-Expertin
  • Beckenboden-Fachtrainer
  • Faszientrainer
  • Pilatestrainer
  • Core-und Wirbelsäulentrainer
  • DOSB-Übungsleiter B-Lizenz Sport in der Prävention
  • Gruppentrainer B-Lizenz 
  • Kursleiter Fit durch die Schwangerschaft 
  • Langhantel-FitnessTrainer
  • Aqua-FitnessTrainer 
  • Trageberaterin 
  • Rückbildung nach dem Tanzberger-Konzept 
  • Rectusdiastasen- Workshop
  • Hula Hoop Kursleiterin "Happy Hoop"

Welche Kurse gibst du bei Mamifit, und was macht sie so besonders?
Ich gebe aktuell Schwangeren-Kurse, Beckenbodenkurse (zur Rückbildung, und auch "danach"), Mamifit-AnfängerAufbaukurse für die ersten sportlichen Betätigungen nach der Rückbildungsgymnastik (deutsch + englisch), Fortgeschrittenenkurse (HIIT, Tabata, Pilates, Hula Hoop HIIT). Und tägliche 15 min Bauch und Rücken (Starke Mitte) geb ich noch:)

Besonders macht meine Kurse, dass ich immer mit Spaß an der Sache bin und einfach durch und durch liebe was ich tue, das denke ich spürt man. Mit mir trainierst du sicher und auf deine Bedürfnisse/ Schwächen abgestimmt, und gern treib ich dich dabei (wenn es die Konstitution erlaubt) zu deiner Höchstleistung an. Gesundheitsorientierung im Training und ein präventiver Blick sind mir im Kurs sehr wichtig. 

 

Deine Lieblingssportübung ist…?
Plank in allen Variationen, jeder der schonmal in meinem Kurs war weiß das;)) UND Mami-Burpees;)